jóga
Hlubokými kořeny inspirace jsou pro mě hathajoga, asthanga vinyasa joga, Iyengar joga a současné fyzioterapeutické poznatky (vývojová kineziologie a spirální dynamika).
Často ale říkám, že jóga je jen jedna a to ta, co usiluje o sjednocení se sebou samým a veškerenstvem.
Co je to jóga?
Mou cestou je terapeutická jóga, která respektuje možnosti, stav a individualitu jednotlivce a snaží se ho vést a rozvíjet zdravě a harmonicky.
Dbám na správné držení těla během praxe, aby se nepřetěžovalo, ale naopak se vytvářely zdravé pohybové návyky, které jsou vhodnou prevencí bolesti zad a kloubů.
Druhou důležitou složkou jógy je pro mě stav mysli během praxe – tedy odtažení smyslů (prátjáhára), koncentrace (dhárana) a meditace (dhjána).
Čím více se ponoříme do přítomného okamžiku, čím více budeme vědomí ve svém těle i mysli, o to větší benefit z jógové praxe získáme. Praxi vědomé přítomnosti pak dokážeme přenést i do každodenních činností.
Jóga mě vede ke zkoumání hlubin a principů obsažených nejen v lidském těle, ale i v naší mysli. Pokud se jakéhokoli principu či zákonu dotkneme, ladí ve všech rovinách.
Učit druhé pro mě znamená předávat to, co objevuji, zažívám, čeho se dotýkám. Nemůžeme učit nic jiného než to, kým jsme. Jsem vděčná za to, že existují ti, kteří přijímají to, co jim v pokoře z hloubi sebe sama nabízím. Jsem vděčná za všechny ty krásné přítomné okamžiky zažité s vámi. Namasté.
Kde se můžeme potkat
lekce
Pravidelné lekce jógy v Brně, Svitavách a v Bělé nad Svitavou. Rozvrh lekcí najdete níže.
semináře
Jednodenní (i vícedenní) setkání pro hlubší zkoumání jógových témat i pozic (ásan).
pobyty
Organizuji letní jógové pobyty u moře (v Chorvatsku) či u oceánu (v Portugalsku).
Pravidelné lekce - rozvrh hodin
Pravidla rezervací na lekci: Lekci je možno zrušit maximálně 24 hodin před začátkem hodiny. Pokud je to později, je účastník povinen sehnat za sebe náhradníka nebo lekci uhradit. Lekce prosím uhraďte předem na účet číslo 3135416103/0800
Rozvrh platí pro školní rok 2023/2024 i pro rok následující 2024/2025.
O prázdninách cvičíme v pondělky 8.30 – 9.30 v Plívově nadaci ve Svitavách.
V Brně úterky 18.30 – 20.00 jóga v parku Lužánky. Rezervace nutná!!!!!!!
Brno
KURZ FYZIO JÓGY PRO MÍRNĚ POKROČILÉ
- úterý 16.30 – 18.00
- wellness park Lužánky
- obsazen
Přihlašte se přes e-mail:
KURZ FYZIO JÓGY PRO MÍRNĚ POKROČILÉ
- úterý 18.30 – 20.00
- wellness park Lužánky
- obsazen
Přihlašte se přes e-mail:
soukromá lekce jógy pro JCCM
- středa 8.30 – 9.30
- soukromá lekce jógy pro JCCM
Přihlašte se přes e-mail:
kurz Cvičení pro seniory
- středa 10.30 – 11.30
- Botanická 13
Přihlášky a info na:
Svitavy
Rehabilitační cvičení s prvky jógy
- pondělí 8.30 – 9.30
- Plívova nadace
- 170kč OPEN CLASS
Přihlásit se pomocí Reservio:
Fyzio jóga pro pokročilé začátečníky
- středa 18.30 – 20.00
- Plívova nadace
- začíná opět v září a je obsazena
Přihlašte se přes e-mail:
Fyzio jóga pro začátečníky
- středa 17.00– 18.10
- rehabilitace Tempo
- začíná opět v září a jsou volná místa
Přihlašte se přes e-mail:
KURZ Jóga pro mírně pokročilé
- čtvrtek 18.30 – 20.00
- Plívova nadace
- začíná opět v září a je obsazena
Přihlašte se přes e-mail:
POZOR! MOMENTÁLNĚ JSOU VŠECHNY KURZY AŽ NA VÝJIMKU PLNĚ OBSAZENY. MŮŽETE SE ALE STÁT NÁHRADNÍKY ZA CHYBĚJÍCÍ KURZISTY. POTÉ UŽ JE VAŠE CESTA DO KURZU MNOHEM SNADNĚJŠÍ. NAPIŠTE MI ZPRÁVU, POKUD MÁTE O TENTO POST ZÁJEM.
Bělá nad Svitavou
občasné záskoky za Kačku Rojkovou
- pondělí 18.00 – 19.30
- Společenské centrum Bělá nad Svitavou
- záskok za Kačku Rojkovou 5.8., 12.8., 9.9., 16.9., 14.10. - 2.12.2024
- 100kč – září 2022
Přihlašte se přes e-mail:
Další informace k lekcím, otázky a rezervace na ostatní kurzy na pustapusta@seznam.cz nebo tel. +420 602 591 094
Proč chodíte na moje lekce jógy?
Děkuji za vaše reference a za vaše milá slova. Namasté.
Jsem lektorkou jógy
Alice Pušťa Tvarůžková
Děkuji také svým učitelům, kteří mě inspirují na mojí cestě – Mílovi Matouškovi, Jirkovi Čumpelíkovi, Marcele Mikešové, Kamile Neumannové a Lence Oravcové.
A také vám, se kterými se potkávám na svých lekcích, neboť mě učíte, inspirujete a posouváte vpřed.
Snažím se vzdělávat neustále. Za své dosavadní nejdůležitější studium považuji:
- Cvičitel zdravotní tělesné výchovy, Palestra Praha 2004
- Instruktor power jógy, Power yoga academy, Praha 2011
- Instruktor jógy se zaměřením na zdravotní aspekty jógy, Hlavice 2017
- 2 roky studia programu Jóga a jógová terapie, FTVS Praha 2018
Spolupracuji :
- Improve academy – vedení a koncept kurzu pro instruktory jogy, Brno 2018
- Groofy – vedené lekce pro odborné fyzioterapeutické semináře, Brno 2018
