Individuální lekce jógy
Na skupinových lekcích není možnost úplné individuální péče, přesto vidím, co by vaše tělo potřebovalo za změnu v nastavení a jaké průpravné cviky by byly vhodné.
Na individuálních lekcích face to face je na to prostor a já se mohu plně věnovat jen vám. Pracuji více fyzioterapeuticky a spravujeme pohybové vzorce a svalové dysbalance.
Lekci vám ušiju na míru a můžeme se zabývat tím, co zrovna potřebujete. Někdo posílit střed těla, nastavení lopatky, někdo uvolnění kyčlí a někdo chce trénovat meditaci či proniknout do tajů jógy. Je to na vás. Jsem připravena vám pomoci.
Jsem certifikovaným trenérem DNS podle prof. Koláře a ráda na svých lekcích využívám vývojové pozice a hlubokou stabilizaci trupu. Je to velmi efektivní metoda, která navrací tělo do rovnováhy, oslovuje nervový systém a správné pohybové stereotypy, které vás mohou zbavit chronických bolestí zad a kloubů.
Sestava šitá na míru
Čekají vás minimálně dvě sezení. Na prvním zjistíme, co přesně potřebujete, na druhém už donesu vaši cvičební sestavu na míru, kterou si natočíte na svůj mobil a můžete podle ní cvičit každý den.
Pokud máte o tuto službu zájem, napište mi, nebo zavolejte.
